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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Juillet 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 2,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    88%
    PM

    Allure moyenne

    7:51minutes par mile

    course la plus longue

    4,0mile
    le 29 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    9 juil. — 13 juil.
    Plus longue série
    10jours
    22 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/14/187:28min/mi8,04mph7:28total2courses
    • 2 mile7/27/187:29min/mi8,02mph14:58total9courses
    • 5 km7/31/187:41min/mi7,81mph23:52total4courses
    • 4 mile7/29/187:44min/mi7,76mph30:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.