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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Août 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    7:59minutes par mile

    course la plus longue

    5,3mile
    le 31 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    6 août — 10 août
    Plus longue série
    7jours
    18 août — 24 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/19/187:01min/mi8,55mph7:01total2courses
    • 2 mile8/02/187:17min/mi8,24mph14:34total5courses
    • 5 km8/05/187:47min/mi7,72mph24:10total8courses
    • 4 mile8/04/187:45min/mi7,74mph31:00total3courses
    • 5 mile8/31/188:23min/mi7,16mph41:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.