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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    quatre cent soixante-douze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,9 miles
    20 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,1 miles
    11 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    9:06minutes par mile

    course la plus longue

    50,5mile
    le 4 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    32jours
    4 oct. — 4 nov.
    Plus longue série
    7jours
    1 janv. — 7 janv.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile5/24/196:46min/mi8,86mph6:46total6courses
    • 2 mile4/18/197:17min/mi8,25mph14:33total33courses
    • 5 km3/06/197:34min/mi7,92mph23:32total18courses
    • 4 mile5/30/197:39min/mi7,84mph30:37total17courses
    • 5 mile2/24/198:13min/mi7,30mph41:05total7courses
    • 10 km4/12/198:22min/mi7,17mph52:01total5courses
    • 10 mile4/23/198:37min/mi6,97mph1:26:08total3courses
    • Semi-marathon4/13/198:55min/mi6,73mph1:56:43total1course
    • 50 mile5/04/1913:42min/mi4,38mph11:24:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.