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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Février 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    8:36minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 22 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    16 févr. — 19 févr.
    Plus longue série
    3jours
    24 févr. — 26 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile2/20/197:17min/mi8,24mph14:34total1course
    • 5 km2/25/197:37min/mi7,88mph23:39total3courses
    • 4 mile2/28/197:55min/mi7,58mph31:41total2courses
    • 5 mile2/24/198:13min/mi7,30mph41:05total2courses
    • 10 mile2/22/199:03min/mi6,63mph1:30:32total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.