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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Mars 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante et un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    8:56minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 4 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    7 mars — 15 mars
    Plus longue série
    3jours
    4 mars — 6 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/16/197:45min/mi7,74mph7:45total2courses
    • 5 km3/06/197:34min/mi7,92mph23:32total1course
    • 4 mile3/31/199:07min/mi6,58mph36:28total3courses
    • 10 mile3/04/198:41min/mi6,91mph1:26:52total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.