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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams
    , Avg Cadence:76

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • plus faible FC max en un mois

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 7:57/mi
      12/07/18
    • 8:07/mi
      9/09/18
    • 8:11/mi
      2/23/18
    • 8:13/mi
      2/24/19
    • 8:17/mi
      1/23/19
    • 8:22/mi
      12/04/18
    • 8:22/mi
      3/01/18
    • 8:23/mi
      8/31/18
    • 8:32/mi
      3/08/18
    • 8:34/mi
      9/26/18
    • 8:35/mi
      11/06/18
    • 8:37/mi
      10/27/18
    • 8:38/mi
      11/01/17
    • 8:54/mi
      1/01/17
    • 8:55/mi
      5/02/17
    • 9:00/mi
      2/14/19
    • 9:01/mi
      1/04/19
    • 9:03/mi
      4/10/18
    • 9:04/mi
      11/15/16
    • 9:06/mi
      8/25/17
    • 9:19/mi
      4/24/19
    • 9:21/mi
      5/02/19
    • 9:22/mi
      4/20/18
    • 9:30/mi
      4/14/18
    • 9:33/mi
      4/30/18
    • 9:34/mi
      11/13/16
    • 9:35/mi
      4/29/19
    • 9:41/mi
      2/26/15
    • 9:45/mi
      4/23/16
    • 9:45/mi
      5/17/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    avr. 14
    74 °F
    8% rh
    avr. 14 samedi

    Distance totale

    5,26miles

    Temps écoulé

    49:54 7:54PM - 8:43PM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    Parcours

    Country Meadows
    Arizona

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,32mph

    Calories

    686
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    154bpm
    111 - 164bpm

    Cadence moyenne

    152ppm
    104 - 228ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage