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Équipe Bleu ciel
J.D. Williams
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC moyenne depuis toujours
- plus haute FC max depuis toujours
- 4 k le plus rapide en 6 mois
- course la plus rapide en un mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- course la plus tard en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:27/mi11/09/18
- 7:31/mi12/02/18
- 7:34/mi3/06/19
- 7:37/mi2/25/19
- 7:38/mi9/23/18
- 7:40/mi11/29/18
- 7:41/mi7/31/18
- 7:42/mi1/14/19
- 7:43/mi8/23/18
- 7:44/mi1/01/19
- 7:46/mi5/10/17
- 7:47/mi8/05/18
- 7:47/mi1/13/19
- 7:48/mi1/09/19
- 7:48/mi4/01/19
- 7:49/mi11/22/18
- 7:50/mi5/24/18
- 7:50/mi3/30/18
- 7:52/mi2/05/19
- 7:54/mi11/17/18
- 7:54/mi8/13/19
- 7:55/mi9/27/18
- 7:55/mi1/07/19
- 7:56/mi9/12/18
- 7:56/mi7/24/18
- 7:57/mi7/26/18
- 7:57/mi8/11/18
- 7:59/mi12/11/18
- 7:59/mi8/20/18
- 8:00/mi11/01/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
janv. 3
janv. 3
68 °F
28% rh
janv. 3
dimanche
Distance totale
3,01miles
Temps écoulé
32:31
1:07PM - 1:39PM
Allure moyenne
10:48minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,56mph
Calories
391
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
186bpm
151 - 194bpm