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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • 4 k le plus rapide en 3 mois
    • plus faible FC moyenne en 3 mois
    • plus faible FC max en 3 mois
    • course la plus rapide en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    7 pro notables not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 7:27/mi
      11/09/18
    • 7:31/mi
      12/02/18
    • 7:34/mi
      3/06/19
    • 7:37/mi
      2/25/19
    • 7:38/mi
      9/23/18
    • 7:40/mi
      11/29/18
    • 7:41/mi
      7/31/18
    • 7:42/mi
      1/14/19
    • 7:43/mi
      8/23/18
    • 7:44/mi
      1/01/19
    • 7:46/mi
      5/10/17
    • 7:47/mi
      8/05/18
    • 7:47/mi
      1/13/19
    • 7:48/mi
      1/09/19
    • 7:48/mi
      4/01/19
    • 7:49/mi
      11/22/18
    • 7:50/mi
      5/24/18
    • 7:50/mi
      3/30/18
    • 7:52/mi
      2/05/19
    • 7:54/mi
      11/17/18
    • 7:54/mi
      8/13/19
    • 7:55/mi
      9/27/18
    • 7:55/mi
      1/07/19
    • 7:56/mi
      9/12/18
    • 7:56/mi
      7/24/18
    • 7:57/mi
      7/26/18
    • 7:57/mi
      8/11/18
    • 7:59/mi
      12/11/18
    • 7:59/mi
      8/20/18
    • 8:00/mi
      11/01/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    août 9
    92 °F
    43% rh
    août 9 mardi

    Distance totale

    3,01miles

    Temps écoulé

    29:57 7:25PM - 7:54PM

    Allure moyenne

    9:57minutes par mile

    Parcours

    Country Meadows
    Arizona

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,03mph

    Calories

    389
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    164bpm
    143 - 175bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage