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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams
    , Avg Cadence:77

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • course la plus tôt en 3 mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 8:55/mi
      4/13/19
    • 9:04/mi
      11/10/17
    • 9:34/mi
      3/04/18
    • 9:45/mi
      3/11/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    nov. 10
    59 °F
    57% rh
    nov. 10 vendredi

    Distance totale

    13,50miles

    Temps écoulé

    2:02:25 6:53AM - 9:02AM

    Allure moyenne

    9:04minutes par mile

    Parcours

    Country Meadows
    Arizona

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,62mph

    Calories

    1812
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    163bpm
    91 - 173bpm

    Cadence moyenne

    156ppm
    22 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage