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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams
    , Avg Cadence:79

    Mots-clés

    Tapis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tard en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 7:27/mi
      11/09/18
    • 7:31/mi
      12/02/18
    • 7:34/mi
      3/06/19
    • 7:37/mi
      2/25/19
    • 7:38/mi
      9/23/18
    • 7:40/mi
      11/29/18
    • 7:41/mi
      7/31/18
    • 7:42/mi
      1/14/19
    • 7:43/mi
      8/23/18
    • 7:44/mi
      1/01/19
    • 7:46/mi
      5/10/17
    • 7:47/mi
      8/05/18
    • 7:47/mi
      1/13/19
    • 7:48/mi
      1/09/19
    • 7:48/mi
      4/01/19
    • 7:49/mi
      11/22/18
    • 7:50/mi
      5/24/18
    • 7:50/mi
      3/30/18
    • 7:52/mi
      2/05/19
    • 7:54/mi
      11/17/18
    • 7:54/mi
      8/13/19
    • 7:55/mi
      9/27/18
    • 7:55/mi
      1/07/19
    • 7:56/mi
      9/12/18
    • 7:56/mi
      7/24/18
    • 7:57/mi
      7/26/18
    • 7:57/mi
      8/11/18
    • 7:59/mi
      12/11/18
    • 7:59/mi
      8/20/18
    • 8:00/mi
      11/01/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 7
    oct. 7 dimanche

    Distance totale

    3,11miles

    Temps écoulé

    26:34 8:09PM - 8:35PM

    Allure moyenne

    8:32minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,02mph

    Calories

    332
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    172bpm
    145 - 183bpm

    Cadence moyenne

    159ppm
    156 - 162ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage