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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams
    , Avg Cadence:79

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC moyenne en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 8:15/mi
      2/07/19
    • 8:16/mi
      3/23/18
    • 8:41/mi
      11/18/18
    • 8:46/mi
      1/28/18
    • 8:48/mi
      11/08/18
    • 8:49/mi
      2/26/19
    • 8:54/mi
      2/15/19
    • 8:57/mi
      12/25/18
    • 9:03/mi
      2/08/18
    • 9:05/mi
      4/09/17
    • 9:07/mi
      1/02/17
    • 9:09/mi
      4/09/19
    • 9:10/mi
      3/05/19
    • 9:11/mi
      2/11/19
    • 9:12/mi
      3/26/19
    • 9:25/mi
      3/21/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    déc. 25
    63 °F
    36% rh
    déc. 25 mardi

    Distance totale

    7,04miles

    Temps écoulé

    1:03:01 3:26PM - 4:29PM

    Allure moyenne

    8:57minutes par mile

    Parcours

    Country Meadows
    El Mirage, Arizona

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,70mph

    Calories

    904
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    174bpm
    164 - 181bpm

    Cadence moyenne

    159ppm
    148 - 236ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage