AmisFermer
Équipe Bleu ciel
J.D. Williams
8 x 1000 - 30 seconds rest1 - 7:58 per mile pace2 - 7:29 per mile pace3 - 7:43 per mile pace4 - 7:55 per mile pace5 - 8:01 per mile pace6 - 7:58 per mile pace7 - 7:52 per mile pace8 - 7:48 per mile paceAvg Cadence:80
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- first run in El Mirage
- 5 mi le plus rapide depuis toujours
- 8 k le plus rapide depuis toujours
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:57/mi12/07/18
- 8:07/mi9/09/18
- 8:11/mi2/23/18
- 8:13/mi2/24/19
- 8:17/mi1/23/19
- 8:22/mi12/04/18
- 8:22/mi3/01/18
- 8:23/mi8/31/18
- 8:32/mi3/08/18
- 8:34/mi9/26/18
- 8:35/mi11/06/18
- 8:37/mi10/27/18
- 8:38/mi11/01/17
- 8:54/mi1/01/17
- 8:55/mi5/02/17
- 9:00/mi2/14/19
- 9:01/mi1/04/19
- 9:03/mi4/10/18
- 9:04/mi11/15/16
- 9:06/mi8/25/17
- 9:19/mi4/24/19
- 9:21/mi5/02/19
- 9:22/mi4/20/18
- 9:30/mi4/14/18
- 9:33/mi4/30/18
- 9:34/mi11/13/16
- 9:35/mi4/29/19
- 9:41/mi2/26/15
- 9:45/mi4/23/16
- 9:45/mi5/17/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
déc. 7
déc. 7
64 °F
63% rh
déc. 7
vendredi
Distance totale
5,55miles
Temps écoulé
44:09
5:59PM - 6:43PM
Allure moyenne
7:57minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,54mph
Calories
721
Équivalent en nourriture
6 sashimis au thon
Fréquence cardiaque moyenne
170bpm
161 - 184bpm
Cadence moyenne
161ppm
146 - 206ppm