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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams
    , Avg Cadence:74

    Mots-clés

    Tapis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 16 k le plus rapide en un mois

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 8:37/mi
      4/23/19
    • 8:41/mi
      3/04/19
    • 8:57/mi
      3/25/18
    • 9:03/mi
      2/22/19
    • 9:06/mi
      3/13/18
    • 9:28/mi
      2/10/18
    • 9:30/mi
      4/08/18
    • 9:31/mi
      4/14/18
    • 9:36/mi
      12/22/17
    • 9:38/mi
      2/16/18
    • 9:41/mi
      1/21/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    févr. 16
    févr. 16 vendredi

    Distance totale

    10,00miles

    Temps écoulé

    1:36:20 6:14PM - 7:50PM

    Allure moyenne

    9:38minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,23mph

    Calories

    1162
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    166bpm
    109 - 178bpm

    Cadence moyenne

    149ppm
    66 - 160ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage