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Équipe Bleu ciel
J.D. Williams
, Avg Cadence:76
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tôt en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:27/mi11/09/18
- 7:31/mi12/02/18
- 7:34/mi3/06/19
- 7:37/mi2/25/19
- 7:38/mi9/23/18
- 7:40/mi11/29/18
- 7:41/mi7/31/18
- 7:42/mi1/14/19
- 7:43/mi8/23/18
- 7:44/mi1/01/19
- 7:46/mi5/10/17
- 7:47/mi8/05/18
- 7:47/mi1/13/19
- 7:48/mi1/09/19
- 7:48/mi4/01/19
- 7:49/mi11/22/18
- 7:50/mi5/24/18
- 7:50/mi3/30/18
- 7:52/mi2/05/19
- 7:54/mi11/17/18
- 7:54/mi8/13/19
- 7:55/mi9/27/18
- 7:55/mi1/07/19
- 7:56/mi9/12/18
- 7:56/mi7/24/18
- 7:57/mi7/26/18
- 7:57/mi8/11/18
- 7:59/mi12/11/18
- 7:59/mi8/20/18
- 8:00/mi11/01/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
juin 20
juin 20
79 °F
34% rh
juin 20
mercredi
Distance totale
3,52miles
Temps écoulé
28:46
4:32PM - 5PM
Allure moyenne
8:11minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,33mph
Calories
456
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
167bpm
112 - 179bpm
Cadence moyenne
153ppm
104 - 172ppm