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Équipe Bleu ciel
J.D. Williams
, Avg Cadence:79
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- 5 k le plus rapide en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:27/mi11/09/18
- 7:31/mi12/02/18
- 7:34/mi3/06/19
- 7:37/mi2/25/19
- 7:38/mi9/23/18
- 7:40/mi11/29/18
- 7:41/mi7/31/18
- 7:42/mi1/14/19
- 7:43/mi8/23/18
- 7:44/mi1/01/19
- 7:46/mi5/10/17
- 7:47/mi8/05/18
- 7:47/mi1/13/19
- 7:48/mi1/09/19
- 7:48/mi4/01/19
- 7:49/mi11/22/18
- 7:50/mi5/24/18
- 7:50/mi3/30/18
- 7:52/mi2/05/19
- 7:54/mi11/17/18
- 7:54/mi8/13/19
- 7:55/mi9/27/18
- 7:55/mi1/07/19
- 7:56/mi9/12/18
- 7:56/mi7/24/18
- 7:57/mi7/26/18
- 7:57/mi8/11/18
- 7:59/mi12/11/18
- 7:59/mi8/20/18
- 8:00/mi11/01/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
sept. 12
sept. 12
96 °F
10% rh
sept. 12
mercredi
Distance totale
3,51miles
Temps écoulé
27:50
7:18PM - 7:45PM
Allure moyenne
7:56minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,57mph
Calories
459
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
164bpm
146 - 178bpm
Cadence moyenne
158ppm
150 - 202ppm