AmisFermer
Équipe Bleu ciel
J.D. Williams
Benchmark
7 min warm up (7:50 per mile)
3 min hard (6:27 per mile)
5 min cool down (7:32 per mile), Avg Cadence:79
7 min warm up (7:50 per mile)
3 min hard (6:27 per mile)
5 min cool down (7:32 per mile), Avg Cadence:79
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- 2 mi le plus rapide en un mois
- 3 k le plus rapide en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 7:17/mi4/18/19
- 7:17/mi8/02/18
- 7:17/mi2/20/19
- 7:19/mi5/24/19
- 7:20/mi5/16/19
- 7:22/mi4/11/19
- 7:22/mi10/11/18
- 7:24/mi9/19/18
- 7:25/mi9/04/18
- 7:26/mi8/29/18
- 7:27/mi11/15/18
- 7:28/mi8/14/19
- 7:29/mi7/27/18
- 7:30/mi1/15/19
- 7:30/mi12/12/18
- 7:33/mi9/03/19
- 7:33/mi10/25/18
- 7:33/mi1/29/19
- 7:34/mi8/21/18
- 7:34/mi3/02/18
- 7:35/mi8/08/19
- 7:36/mi7/13/19
- 7:39/mi9/28/19
- 7:40/mi9/12/18
- 7:40/mi1/05/19
- 7:40/mi6/30/19
- 7:40/mi7/18/18
- 7:40/mi7/25/18
- 7:40/mi7/23/18
- 7:41/mi5/18/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
sept. 4
sept. 4
95 °F
23% rh
sept. 4
mardi
Distance totale
2,03miles
Temps écoulé
15:02
7:19PM - 7:34PM
Allure moyenne
7:25minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,09mph
Calories
262
Équivalent en nourriture
Cheerios, bananes et lait
Fréquence cardiaque moyenne
169bpm
163 - 178bpm
Cadence moyenne
159ppm
150 - 174ppm