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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams
    Treadmill Ultra Pacing Test 3 mi @ 7.5, 0.25 mi @ 3.4, 2 mi @ 7.3, 0.25 @ 3.4, 1 mi @ 7, 0.25 @ 3.4, 1.25 mi @ 7.5

    Mots-clés

    Tapis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 8:28/mi
      12/03/18
    • 8:53/mi
      4/03/19
    • 8:54/mi
      1/28/19
    • 9:14/mi
      4/18/17
    • 9:20/mi
      2/04/19
    • 9:27/mi
      3/31/18
    • 9:34/mi
      12/29/17
    • 11:50/mi
      9/25/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    janv. 28
    janv. 28 lundi

    Distance totale

    8,00miles

    Temps écoulé

    1:11:11 5:31PM - 6:43PM

    Allure moyenne

    8:54minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,74mph

    Calories

    883
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    163bpm
    128 - 175bpm

    Cadence moyenne

    154ppm
    56 - 168ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage