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    Équipe cramoisi
    Jenn Collins

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    76%
    AM

    Allure moyenne

    11:04minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 5 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    2 nov. — 3 nov.
    Plus longue série
    10jours
    21 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/25/169:45min/mi6,15mph9:45total1course
    • 2 mile11/24/168:25min/mi7,13mph16:49total2courses
    • 5 km11/28/1610:46min/mi5,57mph33:27total3courses
    • 4 mile11/23/1610:06min/mi5,94mph40:24total6courses
    • 5 mile11/11/1610:22min/mi5,79mph51:48total2courses
    • 10 km11/07/1610:51min/mi5,53mph1:07:23total4courses
    • 10 mile11/19/1611:44min/mi5,11mph1:57:21total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.