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    Équipe cramoisi
    Jenn Collins

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    10:42minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    14 déc. — 18 déc.
    Plus longue série
    11jours
    1 déc. — 11 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/10/169:48min/mi6,13mph9:48total3courses
    • 5 km12/20/169:49min/mi6,12mph30:29total6courses
    • 4 mile12/04/1610:07min/mi5,93mph40:29total9courses
    • 5 mile12/05/1610:30min/mi5,71mph52:32total3courses
    • 10 mile12/03/1611:06min/mi5,41mph1:50:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.