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    Équipe cramoisi
    Jenn Collins

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    10:14minutes par mile

    course la plus longue

    8,3mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 déc. — 25 déc.
    Plus longue série
    3jours
    26 déc. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/03/178:29min/mi7,08mph26:21total3courses
    • 4 mile12/06/1710:01min/mi5,99mph40:04total2courses
    • 5 mile12/10/1710:10min/mi5,90mph50:52total1course
    • 10 km12/22/179:23min/mi6,40mph58:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.