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    Équipe cramoisi
    Jenn Collins

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    11:35minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 28 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    1 sept. — 10 sept.
    Plus longue série
    4jours
    15 sept. — 18 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/15/1910:53min/mi5,51mph21:46total1course
    • 5 km9/17/1910:31min/mi5,70mph32:42total2courses
    • 4 mile9/25/1910:05min/mi5,95mph40:22total6courses
    • 5 mile9/20/1910:35min/mi5,67mph52:55total1course
    • 10 km9/22/1914:48min/mi4,05mph1:31:57total1course
    • Semi-marathon9/28/1911:12min/mi5,36mph2:26:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.