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Équipe Bleu ardoise foncé
Jennifer Thiel
Trying to figure out what pace I can runs at comfortably now that I'm running without Vinnie and also I've gotten faster. All three miles felt great, although I slowed down considerably in mile 2 but was able to speed up again for the final mile.
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 k le plus rapide depuis toujours
- plus haute FC max depuis toujours
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:54/mi11/22/18
- 8:31/mi2/10/18
- 8:33/mi10/02/18
- 8:38/mi10/16/18
- 8:46/mi9/17/18
- 8:52/mi10/30/18
- 8:56/mi8/07/18
- 8:58/mi11/20/18
- 9:00/mi11/06/18
- 9:02/mi11/13/18
- 9:08/mi9/04/18
- 9:09/mi10/23/18
- 9:09/mi10/09/18
- 9:12/mi3/19/16
- 9:13/mi12/23/17
- 9:16/mi11/20/16
- 9:16/mi9/25/18
- 9:17/mi11/07/18
- 9:20/mi8/21/18
- 9:22/mi11/30/16
- 9:22/mi10/03/15
- 9:27/mi11/15/16
- 9:28/mi11/17/16
- 9:29/mi12/04/18
- 9:29/mi11/29/16
- 9:34/mi9/27/22
- 9:36/mi5/19/18
- 9:39/mi10/17/18
- 9:39/mi8/28/18
- 9:39/mi10/24/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
oct. 18
oct. 18
63 °F
48% rh
oct. 18
mardi
Distance totale
3,03miles
Temps écoulé
30:47
4:47PM - 5:22PM
Allure moyenne
10:10minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,90mph
Calories
335
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
97 - 176bpm
Cadence moyenne
167ppm
58 - 210ppm