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    Équipe Bleu ardoise foncé
    Jennifer Thiel
    My 5 mile run got caught short by a downpour that started at mile 3.5 and didn't look like it was going to stop by mile 4.5. Still got in my birthday miles (and luckily I was able to call for a ride home from where I stopped).

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 7 k le plus rapide en 6 mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 8:55/mi
      9/19/18
    • 9:07/mi
      9/01/18
    • 9:18/mi
      10/24/16
    • 9:28/mi
      4/21/18
    • 9:29/mi
      7/24/18
    • 9:32/mi
      11/14/16
    • 9:35/mi
      12/02/16
    • 9:37/mi
      11/21/16
    • 9:39/mi
      12/09/16
    • 9:42/mi
      11/25/16
    • 9:45/mi
      10/04/18
    • 9:48/mi
      11/28/16
    • 9:50/mi
      12/15/18
    • 9:53/mi
      12/23/16
    • 9:59/mi
      12/13/17
    • 10:01/mi
      5/09/18
    • 10:01/mi
      11/22/17
    • 10:06/mi
      10/24/17
    • 10:11/mi
      12/30/16
    • 10:13/mi
      4/28/18
    • 10:13/mi
      9/11/14
    • 10:13/mi
      11/15/17
    • 10:16/mi
      1/12/19
    • 10:16/mi
      12/05/16
    • 10:16/mi
      12/06/17
    • 10:16/mi
      9/11/14
    • 10:17/mi
      10/31/16
    • 10:17/mi
      5/17/18
    • 10:17/mi
      4/24/18
    • 10:17/mi
      11/18/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    LUN
    juin 13
    66 °F
    89% rh
    juin 13 LUN

    Distance totale

    4,52miles

    Temps écoulé

    51:36 4:51AM - 5:44AM

    Allure moyenne

    11:25
    minutes par mile

    Parcours

    Falcon Heights
    St. Paul, Minnesota

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,26mph

    Calories

    526
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage