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    Équipe Bleu ardoise foncé
    Jennifer Thiel
    Another humid run with Vinnie. We started out too fast and were paying for it around the halfway point.

    Mots-clés

    Training

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 7:54/mi
      11/22/18
    • 8:31/mi
      2/10/18
    • 8:33/mi
      10/02/18
    • 8:38/mi
      10/16/18
    • 8:46/mi
      9/17/18
    • 8:52/mi
      10/30/18
    • 8:56/mi
      8/07/18
    • 8:58/mi
      11/20/18
    • 9:00/mi
      11/06/18
    • 9:02/mi
      11/13/18
    • 9:08/mi
      9/04/18
    • 9:09/mi
      10/23/18
    • 9:09/mi
      10/09/18
    • 9:12/mi
      3/19/16
    • 9:13/mi
      12/23/17
    • 9:16/mi
      11/20/16
    • 9:16/mi
      9/25/18
    • 9:17/mi
      11/07/18
    • 9:20/mi
      8/21/18
    • 9:22/mi
      11/30/16
    • 9:22/mi
      10/03/15
    • 9:27/mi
      11/15/16
    • 9:28/mi
      11/17/16
    • 9:29/mi
      12/04/18
    • 9:29/mi
      11/29/16
    • 9:34/mi
      9/27/22
    • 9:36/mi
      5/19/18
    • 9:39/mi
      10/17/18
    • 9:39/mi
      8/28/18
    • 9:39/mi
      10/24/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    juil. 22
    72 °F
    85% rh
    juil. 22 vendredi

    Distance totale

    3,00miles

    Temps écoulé

    33:22 4:52AM - 5:31AM

    Allure moyenne

    11:08
    minutes par mile

    Parcours

    Falcon Heights
    St. Paul, Minnesota

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,39mph

    Calories

    337
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage