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Équipe Bleu ardoise foncé
Jennifer Thiel
45 minute tempo run with Vinnie, went a little bit slower due to humidity.
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:55/mi9/19/18
- 9:07/mi9/01/18
- 9:18/mi10/24/16
- 9:28/mi4/21/18
- 9:29/mi7/24/18
- 9:32/mi11/14/16
- 9:35/mi12/02/16
- 9:37/mi11/21/16
- 9:39/mi12/09/16
- 9:42/mi11/25/16
- 9:45/mi10/04/18
- 9:48/mi11/28/16
- 9:50/mi12/15/18
- 9:53/mi12/23/16
- 9:59/mi12/13/17
- 10:01/mi5/09/18
- 10:01/mi11/22/17
- 10:06/mi10/24/17
- 10:11/mi12/30/16
- 10:13/mi4/28/18
- 10:13/mi9/11/14
- 10:13/mi11/15/17
- 10:16/mi1/12/19
- 10:16/mi12/05/16
- 10:16/mi12/06/17
- 10:16/mi9/11/14
- 10:17/mi10/31/16
- 10:17/mi5/17/18
- 10:17/mi4/24/18
- 10:17/mi11/18/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
sept. 7
sept. 7
69 °F
95% rh
sept. 7
mercredi
Distance totale
4,00miles
Temps écoulé
45:31
4:49AM - 5:34AM
Allure moyenne
11:23minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,27mph
Calories
441
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
