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Équipe Bleu ardoise foncé
Jennifer Thiel
One last run in shorts before the rain and snow comes. 45 minute tempo run in a hillier area than normal which made it interesting.
Remarquable (à la date de cette course)
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:54/mi11/22/18
- 8:31/mi2/10/18
- 8:33/mi10/02/18
- 8:38/mi10/16/18
- 8:46/mi9/17/18
- 8:52/mi10/30/18
- 8:56/mi8/07/18
- 8:58/mi11/20/18
- 9:00/mi11/06/18
- 9:02/mi11/13/18
- 9:08/mi9/04/18
- 9:09/mi10/23/18
- 9:09/mi10/09/18
- 9:12/mi3/19/16
- 9:13/mi12/23/17
- 9:16/mi11/20/16
- 9:16/mi9/25/18
- 9:17/mi11/07/18
- 9:20/mi8/21/18
- 9:22/mi11/30/16
- 9:22/mi10/03/15
- 9:27/mi11/15/16
- 9:28/mi11/17/16
- 9:29/mi12/04/18
- 9:29/mi11/29/16
- 9:34/mi9/27/22
- 9:36/mi5/19/18
- 9:39/mi10/17/18
- 9:39/mi8/28/18
- 9:39/mi10/24/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
févr. 21
févr. 21
58 °F
61% rh
févr. 21
mardi
Distance totale
3,80miles
Temps écoulé
45:02
3:46PM - 4:31PM
Allure moyenne
11:51minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,06mph
Calories
429
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
119 - 176bpm
Cadence moyenne
158ppm
62 - 190ppm