AmisFermer
Équipe Bleu ardoise foncé
Jennifer Thiel
Another chilly (although less windy) run. 60 minutes altogether, with the first 30 minutes in zone 2, 25 minutes in zone 4 and 5 minutes in zones 1-2. Still tough to keep my heart rate in zone 4 for that long but it feels like it's getting easier.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tôt en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:25/mi11/17/18
- 8:38/mi10/20/18
- 8:47/mi11/02/18
- 8:56/mi9/22/18
- 9:14/mi7/21/18
- 9:20/mi11/10/18
- 9:20/mi11/24/18
- 9:27/mi9/15/18
- 9:29/mi8/11/18
- 9:31/mi10/13/18
- 9:32/mi9/08/18
- 9:37/mi9/29/18
- 9:38/mi5/12/18
- 9:39/mi3/22/18
- 9:41/mi10/06/18
- 9:47/mi12/09/18
- 10:05/mi12/16/18
- 10:06/mi8/26/17
- 10:12/mi8/18/18
- 10:14/mi8/25/18
- 10:14/mi10/27/18
- 10:17/mi11/21/17
- 10:19/mi12/01/18
- 10:22/mi12/19/17
- 10:23/mi7/01/16
- 10:24/mi9/07/17
- 10:25/mi5/10/18
- 10:25/mi3/29/18
- 10:25/mi8/04/18
- 10:25/mi12/26/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 26
févr. 26
25 °F
82% rh
18 °F
févr. 26
dimanche
Distance totale
5,22miles
Temps écoulé
1:00:04
Allure moyenne
11:31minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,21mph
Calories
583
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
109 - 177bpm
Cadence moyenne
165ppm
42 - 190ppm