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Équipe Bleu ardoise foncé
Jennifer Thiel
30 minute interval run, just a little warmer than yesterday. Felt great to have a faster run today since yesterday and tomorrow's are both slow paces.
Remarquable (à la date de cette course)
- 2 mi le plus rapide en un an
- course la plus rapide en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 9:40/mi10/07/17
- 9:43/mi9/30/17
- 9:59/mi2/24/15
- 10:07/mi2/17/15
- 10:12/mi9/30/15
- 10:14/mi6/02/15
- 10:16/mi5/05/18
- 10:17/mi1/16/19
- 10:19/mi5/22/18
- 10:21/mi12/05/22
- 10:22/mi2/03/17
- 10:22/mi5/04/17
- 10:22/mi11/27/14
- 10:23/mi1/27/15
- 10:25/mi5/23/18
- 10:27/mi12/29/18
- 10:34/mi8/30/18
- 10:37/mi6/16/15
- 10:38/mi1/23/19
- 10:39/mi7/15/15
- 10:41/mi10/01/22
- 10:41/mi2/05/19
- 10:42/mi5/20/15
- 10:43/mi2/17/17
- 10:43/mi3/03/15
- 10:44/mi6/26/15
- 10:44/mi1/22/22
- 10:45/mi7/03/15
- 10:46/mi1/20/22
- 10:46/mi9/21/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
févr. 3
févr. 3
22 °F
49% rh
15 °F
févr. 3
vendredi
Distance totale
2,92miles
Temps écoulé
30:13
4:17PM - 4:47PM
Allure moyenne
10:22minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,79mph
Calories
327
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
156bpm
116 - 180bpm
Cadence moyenne
168ppm
42 - 190ppm