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    Équipe Bleu ardoise foncé
    Jennifer Thiel

    Mots-clés

    Cold
    Long run
    Marathon training
    Training

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 11 mi le plus rapide depuis toujours
    • 17 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • plus haute FC max en un mois
    5 pro notables not displayed

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 10:14/mi
      5/20/18
    • 10:19/mi
      1/14/18
    • 10:39/mi
      6/25/17
    • 11:10/mi
      5/09/15
    • 11:34/mi
      8/14/22
    • 11:43/mi
      9/05/15
    • 11:47/mi
      4/16/16
    • 12:28/mi
      6/12/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    janv. 14
    0 °F
    76% rh
    -11 °F
    janv. 14 dimanche

    Distance totale

    11,01miles

    Temps écoulé

    1:53:39 7:55AM - 9:48AM

    Allure moyenne

    10:19minutes par mile

    Parcours

    Falcon Heights
    St. Paul, Minnesota

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,81mph

    Calories

    1302
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    166bpm
    122 - 180bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    114 - 240ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage