AmisFermer
    Équipe Bleu ardoise foncé
    Jennifer Thiel

    Mots-clés

    Long run
    Marathon training
    Training

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 20 k le plus rapide en un an
    • 13 mi le plus rapide en 6 mois
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 9:50/mi
      5/07/17
    • 10:46/mi
      6/04/16
    • 10:56/mi
      1/28/18
    • 11:04/mi
      5/26/18
    • 11:18/mi
      7/31/22
    • 11:32/mi
      4/30/16
    • 11:38/mi
      5/23/15
    • 11:38/mi
      8/20/17
    • 12:30/mi
      6/19/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    janv. 28
    17 °F
    72% rh
    8 °F
    janv. 28 dimanche

    Distance totale

    13,01miles

    Temps écoulé

    2:22:18 9:19AM - 11:44AM

    Allure moyenne

    10:56minutes par mile

    Parcours

    Falcon Heights

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,49mph

    Calories

    1553
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    156bpm
    114 - 173bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    104 - 216ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage