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    Équipe Vert océan clair
    BfRnr

    Décembre 2014 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-six

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    10:18minutes par mile

    course la plus longue

    8,7mile
    le 14 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    15 déc. — 19 déc.
    Plus longue série
    2jours
    26 déc. — 27 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/12/148:25min/mi7,13mph16:50total2courses
    • 4 mile12/21/148:41min/mi6,90mph34:46total1course
    • 5 mile12/20/1410:02min/mi5,98mph50:11total1course
    • 10 km12/07/149:39min/mi6,21mph1:00:01total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.