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    Équipe Vert océan clair
    BfRnr

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    13:27minutes par mile

    course la plus longue

    13,7mile
    le 19 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    5 janv. — 18 janv.
    Plus longue série
    1jours
    31 janv. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/31/159:30min/mi6,31mph9:30total1course
    • 5 mile1/01/1516:02min/mi3,74mph1:20:09total1course
    • 10 km1/04/1518:35min/mi3,23mph1:55:29total1course
    • Semi-marathon1/19/1512:51min/mi4,67mph2:48:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.