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    Équipe Vert océan clair
    BfRnr

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    seize

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    course la plus longue

    4,6mile
    le 14 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    1 nov. — 13 nov.
    Plus longue série
    2jours
    14 nov. — 15 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/14/158:19min/mi7,21mph8:19total2courses
    • 2 mile11/21/158:01min/mi7,48mph16:03total
      2courses
    • 5 km11/28/158:28min/mi7,09mph26:18total
      1course
    • 4 mile11/14/1510:20min/mi5,81mph41:19total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.