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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- solstice d'hiver
- plus haute FC moyenne depuis toujours
- la meilleure performance depuis toujours
- le départ le plus rapide depuis toujours
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:41/mi168bpm12/21/14
- 9:18/mi166bpm10/11/15
- 10:04/mi5/09/15
- 10:20/mi160bpm11/14/15
- 10:33/mi162bpm6/27/15
- 10:57/mi166bpm12/05/15
- 11:34/mi161bpm4/18/15
- 13:19/mi163bpm10/22/17
- 14:15/mi4/18/19
- 14:23/mi1/28/17
- 14:57/mi151bpm1/07/23
- 18:30/mi176bpm12/30/17
- 18:30/mi156bpm10/22/17
- 19:30/mi120bpm2/25/24
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
déc. 21
déc. 21
42 °F
60% rh
34 °F
déc. 21
dimanche
Distance totale
4,09miles
Temps écoulé
35:32
2:40PM - 3:15PM
Allure moyenne
8:41minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
511
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,90mph
Calories
538
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
168bpm
91 - 176bpm
Cadence moyenne
181ppm
78 - 214ppm