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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 13 jours
- plus faible FC moyenne en un an
- plus haute FC max en un an
- course la plus tôt en un an
- le plus de km en negative splits en un an
- le finish le plus rapide en un an
- la course la plus chaude en un an
Vos 2 mile les plus rapides
- 8:01/mi166bpm11/21/15
- 8:25/mi161bpm12/12/14
- 8:26/mi164bpm11/22/14
- 8:37/mi163bpm12/05/14
- 8:49/mi163bpm10/31/15
- 8:50/mi162bpm2/28/15
- 8:54/mi11/19/16
- 9:18/mi163bpm3/07/15
- 10:04/mi159bpm3/07/15
- 10:10/mi162bpm9/26/15
- 10:25/mi92bpm4/20/15
- 10:49/mi172bpm11/14/15
- 11:43/mi182bpm12/05/15
- 11:51/mi5/11/18
- 12:36/mi10/20/18
- 12:52/mi158bpm8/10/19
- 13:12/mi179bpm6/13/20
- 13:16/mi6/16/18
- 13:38/mi5/10/18
- 14:30/mi6/25/20
- 14:31/mi184bpm3/07/22
- 15:19/mi143bpm7/27/19
- 15:22/mi4/14/18
- 15:26/mi186bpm6/20/22
- 16:27/mi175bpm3/13/21
- 16:32/mi7/28/18
- 17:45/mi110bpm4/22/15
- 20:22/mi149bpm2/26/22
- 20:54/mi136bpm12/04/22
- 22:37/mi127bpm2/18/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
vendredi
déc. 5
déc. 5
43 °F
76% rh
35 °F
déc. 5
vendredi
Distance totale
2,35miles
Temps écoulé
20:14
7:29AM - 7:49AM
Allure moyenne
8:37minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
484
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,96mph
Calories
309
Équivalent en nourriture
Un melon entier
Fréquence cardiaque moyenne
163bpm
84 - 175bpm
Cadence moyenne
184ppm
86 - 206ppm