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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 mi le plus rapide en 6 mois
- 6 k le plus rapide en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- la meilleure performance en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:41/mi168bpm12/21/14
- 9:18/mi166bpm10/11/15
- 10:04/mi5/09/15
- 10:20/mi160bpm11/14/15
- 10:33/mi162bpm6/27/15
- 10:57/mi166bpm12/05/15
- 11:34/mi161bpm4/18/15
- 13:19/mi163bpm10/22/17
- 14:15/mi4/18/19
- 14:23/mi1/28/17
- 14:57/mi151bpm1/07/23
- 18:30/mi176bpm12/30/17
- 18:30/mi156bpm10/22/17
- 19:30/mi120bpm2/25/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 11
oct. 11
67 °F
57% rh
oct. 11
dimanche
Distance totale
4,06miles
Temps écoulé
37:45
1:13PM - 1:50PM
Allure moyenne
9:18minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
467
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,45mph
Calories
537
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
166bpm
84 - 175bpm
Cadence moyenne
173ppm
70 - 190ppm