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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tard en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:12/mi167bpm3/01/15
- 8:27/mi156bpm3/06/16
- 8:28/mi11/28/15
- 8:39/mi170bpm12/12/15
- 9:50/mi159bpm6/30/15
- 10:08/mi11/25/17
- 10:24/mi154bpm2/28/15
- 10:39/mi161bpm1/31/15
- 11:09/mi162bpm2/14/15
- 12:47/mi4/15/19
- 13:19/mi4/04/19
- 13:30/mi178bpm12/25/20
- 13:37/mi3/12/21
- 13:42/mi12/21/19
- 13:44/mi4/22/19
- 13:50/mi160bpm6/03/18
- 14:34/mi149bpm2/10/23
- 14:44/mi145bpm9/07/19
- 15:12/mi188bpm10/10/22
- 15:15/mi143bpm2/17/24
- 15:29/mi137bpm3/10/24
- 15:41/mi138bpm7/03/16
- 16:05/mi143bpm1/16/23
- 16:38/mi2/15/21
- 17:19/mi9/21/19
- 17:53/mi149bpm11/22/18
- 17:58/mi141bpm3/19/21
- 18:18/mi178bpm12/10/17
- 18:53/mi3/07/21
- 19:09/mi160bpm12/03/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
févr. 14
févr. 14
40 °F
61% rh
25 °F
févr. 14
samedi
Distance totale
3,31miles
Temps écoulé
36:55
2:40PM - 3:16PM
Allure moyenne
11:09minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
355
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
30%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,38mph
Calories
447
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
162bpm
121 - 172bpm
Cadence moyenne
162ppm
76 - 230ppm