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    Équipe Vert océan clair
    BfRnr

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue depuis toujours
    • plus haute FC max depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    • le départ le plus rapide en un mois

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 11:40/mi
      161bpm
      2/07/15
    • 14:42/mi
      179bpm
      1/06/19
    • 15:30/mi
       
      1/01/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    févr. 7
    46 °F
    48% rh
    35 °F
    févr. 7 samedi

    Distance totale

    14,29miles

    Temps écoulé

    2:46:38 1:45PM - 4:31PM

    Allure moyenne

    11:40minutes par mile

    Parcours

    Greenbush
    Virginia

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    403

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    33%

    elevation profile

    gagnés
    98ft
    perdus
    -98ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,15mph

    Calories

    1936
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    161bpm
    63 - 189bpm

    Cadence moyenne

    161ppm
    70 - 238ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage