AmisFermer
Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
- la course la plus froide en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 10:17/mi131bpm4/25/15
- 14:30/mi155bpm9/09/17
- 15:24/mi183bpm2/03/18
- 16:25/mi181bpm1/20/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
avr. 25
avr. 25
46 °F
85% rh
41 °F
avr. 25
samedi
Distance totale
9,79miles
Temps écoulé
1:40:39
Allure moyenne
10:17minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
455
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
26%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,84mph
Calories
1312
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
131bpm
75 - 174bpm
Cadence moyenne
162ppm
64 - 224ppm