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    Équipe Vert océan clair
    BfRnr

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 9:50/mi
      168bpm
      2/15/15
    • 10:02/mi
      158bpm
      12/20/14
    • 10:38/mi
      158bpm
      9/20/15
    • 11:11/mi
      157bpm
      4/26/15
    • 12:05/mi
      122bpm
      5/10/15
    • 12:51/mi
      191bpm
      4/29/20
    • 13:10/mi
      185bpm
      3/22/20
    • 13:14/mi
      173bpm
      7/29/17
    • 13:15/mi
      188bpm
      12/22/18
    • 13:19/mi
      161bpm
      2/01/20
    • 13:41/mi
       
      8/12/17
    • 13:43/mi
      175bpm
      12/25/15
    • 14:30/mi
      171bpm
      10/03/20
    • 16:02/mi
      105bpm
      1/01/15
    • 16:09/mi
      157bpm
      11/02/19
    • 16:54/mi
      172bpm
      1/14/18
    • 16:59/mi
      144bpm
      4/23/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mai 10
    77 °F
    84% rh
    mai 10 dimanche

    Distance totale

    5,13miles

    Temps écoulé

    1:01:55 3:52PM - 4:53PM

    Allure moyenne

    12:05minutes par mile

    Parcours

    Dreamland Mobile Home Park
    Virginia

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    337

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    40%

    elevation profile

    gagnés
    22ft
    perdus
    -22ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,97mph

    Calories

    699
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    122bpm
    61 - 176bpm

    Cadence moyenne

    150ppm
    82 - 208ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage