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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC max en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:41/mi168bpm12/21/14
- 9:18/mi166bpm10/11/15
- 10:04/mi5/09/15
- 10:20/mi160bpm11/14/15
- 10:33/mi162bpm6/27/15
- 10:57/mi166bpm12/05/15
- 11:34/mi161bpm4/18/15
- 13:19/mi163bpm10/22/17
- 14:15/mi4/18/19
- 14:23/mi1/28/17
- 14:57/mi151bpm1/07/23
- 18:30/mi176bpm12/30/17
- 18:30/mi156bpm10/22/17
- 19:30/mi120bpm2/25/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
juin 27
juin 27
80 °F
84% rh
84 °F
juin 27
samedi
Distance totale
4,05miles
Temps écoulé
42:47
2:54PM - 3:36PM
Allure moyenne
10:33minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
394
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,69mph
Calories
544
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
162bpm
63 - 169bpm
Cadence moyenne
150ppm
64 - 182ppm