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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- 11 k le plus rapide en un an
- la course la plus froide en 6 mois
- course la plus tard en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 10:42/mi160bpm10/24/15
- 10:51/mi162bpm6/06/15
- 11:23/mi149bpm4/18/15
- 14:45/mi11/26/22
- 16:15/mi11/12/16
- 16:37/mi12/11/16
- 18:17/mi4/29/18
- 21:14/mi2/10/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
déc. 11
déc. 11
42 °F
43% rh
32 °F
déc. 11
dimanche
Distance totale
7,03miles
Temps écoulé
1:56:50
Allure moyenne
16:37minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
219
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
42%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,61mph
Calories
1207
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Cadence moyenne
153ppm
80 - 186ppm