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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé positif en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- course la plus longue en durée en 6 mois
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 10:21/mi11/26/16
- 10:48/mi158bpm2/26/15
- 10:50/mi156bpm10/04/15
- 12:42/mi11/24/18
- 15:15/mi148bpm1/16/17
- 15:44/mi12/18/16
- 16:24/mi170bpm6/20/20
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
déc. 18
déc. 18
66 °F
77% rh
déc. 18
dimanche
Distance totale
10,68miles
Temps écoulé
2:47:56
Allure moyenne
15:44minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
257
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
34%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,81mph
Calories
1821
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Cadence moyenne
143ppm
80 - 200ppm