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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 35 jours
- 13 mi le plus rapide depuis toujours
- 21 k le plus rapide depuis toujours
- plus haute FC max depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- le plus de dénivelé positif en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- course la plus longue en 6 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- course la plus tôt en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
- le finish le plus rapide en 3 mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 10:44/mi181bpm4/10/16
- 11:14/mi181bpm4/02/17
- 11:29/mi165bpm4/12/15
- 12:51/mi151bpm1/19/15
- 13:44/mi5/11/19
- 15:11/mi158bpm1/29/17
- 15:25/mi2/04/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
avr. 10
avr. 10
40 °F
47% rh
29 °F
avr. 10
dimanche
Distance totale
13,20miles
Temps écoulé
2:21:46
Allure moyenne
10:44minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
444
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,59mph
Calories
2187
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
181bpm
103 - 207bpm
Cadence moyenne
162ppm
78 - 198ppm