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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- le plus de dénivelé positif en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 11:40/mi161bpm2/07/15
- 14:42/mi179bpm1/06/19
- 15:30/mi1/01/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
janv. 1
janv. 1
54 °F
47% rh
janv. 1
dimanche
Distance totale
14,30miles
Temps écoulé
3:41:36
Allure moyenne
15:30minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
274
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
33%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,87mph
Calories
2438
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Cadence moyenne
150ppm
80 - 208ppm