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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC max en 6 mois
- la plus haute cadence max en 6 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 10:44/mi181bpm4/10/16
- 11:14/mi181bpm4/02/17
- 11:29/mi165bpm4/12/15
- 12:51/mi151bpm1/19/15
- 13:44/mi5/11/19
- 15:11/mi158bpm1/29/17
- 15:25/mi2/04/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
janv. 29
janv. 29
48 °F
50% rh
37 °F
janv. 29
dimanche
Distance totale
13,60miles
Temps écoulé
3:26:33
Allure moyenne
15:11minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
280
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
39%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,95mph
Calories
2305
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
70 - 200bpm
Cadence moyenne
146ppm
60 - 254ppm