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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC max en 6 mois
- la plus haute cadence max en 6 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 10:44/mi181bpm4/10/16
- 11:14/mi181bpm4/02/17
- 11:29/mi165bpm4/12/15
- 12:51/mi151bpm1/19/15
- 13:44/mi5/11/19
- 15:11/mi158bpm1/29/17
- 15:25/mi2/04/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
janv. 29
janv. 29
48 °F
50% rh
37 °F
janv. 29
dimanche
Distance totale
13,60miles
Temps écoulé
3:26:33
Allure moyenne
15:11minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
280
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
39%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,95mph
Calories
2305
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
70 - 200bpm
Cadence moyenne
146ppm
60 - 254ppm