AmisFermer
Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:41/mi168bpm12/21/14
- 9:18/mi166bpm10/11/15
- 10:04/mi5/09/15
- 10:20/mi160bpm11/14/15
- 10:33/mi162bpm6/27/15
- 10:57/mi166bpm12/05/15
- 11:34/mi161bpm4/18/15
- 13:19/mi163bpm10/22/17
- 14:15/mi4/18/19
- 14:23/mi1/28/17
- 14:57/mi151bpm1/07/23
- 18:30/mi176bpm12/30/17
- 18:30/mi156bpm10/22/17
- 19:30/mi120bpm2/25/24
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 22
oct. 22
73 °F
65% rh
oct. 22
dimanche
Distance totale
4,68miles
Temps écoulé
1:26:37
Allure moyenne
18:30minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
166
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
28%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,24mph
Calories
810
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
156bpm
142 - 181bpm
Cadence moyenne
121ppm
76 - 184ppm