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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tôt en un an
- 13 mi le plus rapide en 6 mois
- 21 k le plus rapide en 6 mois
- plus haute FC moyenne en 6 mois
- plus haute FC max en 6 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 10:44/mi181bpm4/10/16
- 11:14/mi181bpm4/02/17
- 11:29/mi165bpm4/12/15
- 12:51/mi151bpm1/19/15
- 13:44/mi5/11/19
- 15:11/mi158bpm1/29/17
- 15:25/mi2/04/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
avr. 2
avr. 2
50 °F
64% rh
avr. 2
dimanche
Distance totale
13,24miles
Temps écoulé
2:28:38
Allure moyenne
11:14minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
420
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,34mph
Calories
2174
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
181bpm
91 - 202bpm
Cadence moyenne
160ppm
76 - 198ppm