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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de km en negative splits en un an
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- course la plus rapide en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- course la plus tôt en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 10:17/mi131bpm4/25/15
- 14:30/mi155bpm9/09/17
- 15:24/mi183bpm2/03/18
- 16:25/mi181bpm1/20/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
janv. 20
janv. 20
52 °F
27% rh
janv. 20
samedi
Distance totale
9,94miles
Temps écoulé
2:43:10
Allure moyenne
16:25minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
238
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
30%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,66mph
Calories
1752
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
181bpm
107 - 201bpm
Cadence moyenne
132ppm
66 - 232ppm