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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 21 jours
- 6 mi le plus rapide en un an
- 9 k le plus rapide en un an
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- course la plus rapide en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- calories/heure le plus élevé en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- course la plus tard en 3 mois
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- les côtes les plus difficiles en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
- la course la plus fraîche en 3 mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 9:39/mi163bpm12/07/14
- 9:43/mi167bpm1/25/15
- 10:01/mi164bpm2/01/15
- 14:31/mi144bpm2/19/23
- 15:14/mi159bpm10/06/18
- 15:14/mi151bpm2/10/24
- 16:11/mi9/15/18
- 17:33/mi11/20/16
- 18:07/mi174bpm11/12/22
- 18:08/mi9/13/15
- 18:35/mi107bpm1/04/15
- 21:23/mi10/24/20
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
oct. 6
oct. 6
77 °F
78% rh
oct. 6
samedi
Distance totale
6,14miles
Temps écoulé
1:33:37
Allure moyenne
15:14minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
245
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
37%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,94mph
Calories
1089
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
159bpm
89 - 174bpm
Cadence moyenne
129ppm
66 - 186ppm